吃安利的钙片和胡萝卜素嘛 可以 不过有点贵 你去买他自己都会给你介绍 还有就是坚持喝牛奶能长高 多半都是遗传因素其实 |||听说钙片和维生素C一起吃便于吸收。个人来说平时多运动。多跳跳。还有要多睡早睡。每天起床前尽量做一些拉伸动作。如伸懒腰，压压腿。具体效果要看个人情况。