我以前也买过很多增高药都没用 后来我看一本中医书上讲得 每天拉骨15-20分钟 每天多补充一些维生素 要多吃生的胡萝卜 《不如；住在宿舍上下床 把脚捆绑在上面手抓住另一端坚持15-20分钟》 |||得看你骨骺线（俗称骨线）愈合了没有。如果骨线愈合了怎么做都没用了。如果没闭合的话多吃富含蛋白质和钙的食物。多运动,像慢跑。打球。保证睡眠质量。保持心情舒畅。 PS；看骨骺线是否闭合的方法就是去医院拍个腕部X光片。一般情况下。女孩16-17岁闭合。男孩17-18岁闭合。不过也要因人而异。也不是绝对的。上下错两到四岁也是有可能的。 人体手腕的骨骺线闭合的最晚。如果手腕的骨骺线闭合就没有再长的希望了